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Dormir es un deporte. La importancia de dormir bien y descansar

La importancia de dormir bien y descansar nadie la pone en duda. Por todos es sabido que el descanso es fundamental para recuperar tejidos, si practicas deporte, esto te interesa. Existe una recuperación física, fisiológica y metabólica. Los músculos son uno de los elementos que necesitan en mayor medida el descanso, ya que al ejercitarnos […]